ダイエット日記 お昼寝をしてすっきりしました
今朝２０日（１：２５）の、体重 ７４．８ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．５％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９３．５cm （前日比：－１．５cm）きのうの歩数 １１，４１８歩でした。きのうはお昼寝を３回各２時間ずつしました...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 早寝早起きです
今朝１９日（１：００）の、体重 ７４．７ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率 ２４．５％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９５．０cm （前日比：＋１．５cm）きのうの歩数 ５，１９３歩でした。１９時就寝だったので、６時間寝たことになり...
ダイエット日記 900g減りました。
今朝１８日（４：３５）の、体重 ７４．７ｋｇ （前日比：－０．９ｋｇ）体脂肪率 ２４．３％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９３．５cm （前日比：－１．５cm）きのうの歩数 ５，４２０歩でした。久しぶりの水中ウォーキングが良かったのか、...
ダイエット日記 頭がふらふら
今朝１７日（３：２０）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．８％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９５．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １１，２２６歩でした。おとといあたりから、頭がふらふらします。...
ダイエット日記 たっぷり寝ました
今朝１６日（４：２５）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率 ２５．３％ （前日比：＋０．５％）へそ周り ９５．０cm （前日比：－１．０cm）きのうの歩数 １，１４６歩でした。夕べは９時間寝ました。久しぶりにたっぷりで...
ダイエット日記 体がだるい
今朝１５日（１：４５）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：＋１．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９６．０cm （前日比：＋２．０cm）きのうの歩数 ６，８７０歩でした。きのうから、体がだるくて何もする気がしませ...
ダイエット日記 洗濯物との格闘
今朝１４日（２：００）の、体重 ７４．５ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：＋０．８％）へそ周り ９４．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ５，９４２歩でした。先日、本と衣類を一緒に洗濯してしまって、紙...
ダイエット日記 間食がたたった
今朝１３日（５：５０）の、体重 ７４．４ｋｇ （前日比：＋０．２ｋｇ）体脂肪率 ２３．８％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９４．０cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 ７，５９８歩でした。きのう、お墓参りから帰ってきたあと、お供え...
ダイエット日記 100g 減りました。
今朝１２日（１：０５）の、体重 ７４．２ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．１％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９３．０cm （前日比：－１．０cm）きのうの歩数 ８，０２６歩でした。順調に１００ｇ減りました。きのうの昼間、水...
ダイエット日記 100g 減りました。
今朝１２日（１：０５）の、体重 ７４．２ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．１％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９３．０cm （前日比：－１．０cm）きのうの歩数 ８，０２６歩でした。順調に１００ｇ減りました。きのうの昼間、水...