ayumu

今年の前半はBMIが23台をうろちょろしていました。ときおり24台になることも有ったりして。。。6月末から食事の量を意識して減らすことで、7月はじめにはMBIが22台に戻りました。7月以降は、時々23台になることはありましたが、今では落ち着...

食べすぎた次の日になったきのう28日はいつもどおりのお食事に戻せました。そして、BMIは食べすぎた日の前日と同じ数値に戻りました。BMIは、27日23.328日23.829日23.3となっています。BMIを22台に早く戻したい。最後にBMI...

26日はほとんどお食事ができなくて、というかしなくて体重が1.9キロ減りましたというお話をしました。結果、よろこばしいことに、BMIが23.3になったのです。ですが、そんな危ないことをするからなのか、反動が来ちゃいました。27日は食べたい欲...

あまり推奨できることではないのですが、一日で体重を1.9キロ減らすことができました。まあ、裏を明かせば「当然そうなるよね」的な話です。実は25日の寝る直前に3食分のお食事をしてしまいました。当然のことながら、翌日の体重は増えていました。26...

今年最大の体重になってからというもの、危機感が募りやっぱりダイエットしなくっちゃと、色々考えて実行に移しています。今取り組んでいることは、3つ。・食べる量・ファスティング・ウォーキングです。

先日、今年最大の体重を記録してから「これではいけない」とひどくショックを受けました。やっと重い腰を上げたということでしょうか、食事制限を再び始めました。ここ数日は体重着順調に減り、今年最大のときと比べて1.6キロ減りました。

意図して体重を減らそうと、取り組むことにしました。体力がないので運動はしない方向。では、何で減量するかと言うと、食事量を減らすことでやってみようと思いました。そんなことで、きのうのお食事はこんな感じです。朝7時からファミレスに行きました。

5月に入ってから体重が増えてきて、今年に入って一番重くなってしまいましたを日々更新している。BMI的にはまだ「標準体重」の範囲だが、明日あたりには「肥満1」にってもおかしくはない。というペースで体重が増加している。原因はストレスでの過食。G...

へそ周りのサイズも85cmを超えてしまいました。そう、「メタボリックシンドロームの疑いあり」になっちゃったんです。きのうは無性にストレスが溜まってしまって、食べることでストレスを解消しようとしたんですね。いつもだと、一回あたりのお食事量は少...

金・土と、仕事で会食が続きました。土曜日なんて、会食しながらのディスカッションが延々と続き、10時間も!!仕事の話をしながらちょこちょこ食べて気がついたら、21時になっていました。いつもだと、夕食は15時までに済ませているので、6時間もオー...