ダイエット日記 ダイエット食の食べ過ぎで、食事３回相当
残っていたダイエット食をバリバリ食べていました。ダイエット食でも、量を食べると普通の食事になっちゃいますね。結局きのうは３食たべたことになりました。今朝25日（3：35）の、体重 75.9kg （前日比：-0.1kg）体脂肪率 26.0...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 体が浮腫んじゃっています
おとといケース買いした炭酸水、きのう一気に飲んでしまいました。まとめ買いには向かない性格だったのを忘れてケース買いしたのが間違いでした。お陰で体が浮腫んじゃっています。今朝24日（4：15）の、体重 76.0kg （前日比：+1.4kg...
ダイエット日記 １３時間睡眠 ＋ お昼寝
昨日の昼間、ほとんどお昼寝していました。更には１６時から夜の眠りについて、１３時間も寝ていました。暑さのせいで身体がまいっているのでしょうか？今朝23日（5：00）の、体重 74.6kg （前日比：-1.8kg）体脂肪率 24.8％ （...
ダイエット日記 残っていた、ダイエット食品
しまいこんであったダイエット食品、賞味期限切れになってしまいました。半月分残っていました。もったいないので、当分はこれを食べることにします。でも、いっそのこと捨てちゃおうかな？今朝22日（4：40）の、体重 76.4kg （前日比：-0...
ダイエット日記 持ち運びが出来る体重計が欲しい
きのうは結局２回のお食事で済みました。だいぶ食べた感じがありましたが、早い時間だったので、そんなに体重に響かなかったです。今日は家にいますので、夕食のみいただきます。今朝21日（3：05）の、体重 76.5kg （前日比：-0.5kg）...
ダイエット日記 体重の増減が激しい
私が幹事をしている同窓会の、会場下見に行って来ました。ランチメニューのメインデッシュは、お魚かお肉のいずれかが選べました。サラダ・パン・メインデッシュ・ワンドリンクで1,050円でした。なかなかよかったのでここに会場を決めました。今朝20日...
ダイエット日記 内臓脂肪は、こうして使おう
身体が疲れているのか、お昼寝ばかりしていました。３、４回は寝たでしょうか。それでも、夜は１９時に就寝しました。まだ眠れそうです。いくら眠れば足りるのでしょうか？今朝19日（2：50）の、体重 75.9kg （前日比：-1.1kg）体脂肪...
ダイエット日記 なんとなく、炭酸水を飲んでいる
きのうの一食はお昼ごはんでした。食べると、眠くなりますね。食後に３時間ほどお昼寝してしまいました。やっぱり、すぐに眠れる夕食に一食を持ってきたほうが安心できますね。今朝18日（2：25）の、体重 77.0kg （前日比：+1.1kg）体...
ダイエット日記 当面お肉とお別れです
きのうポカリスエットのことを学んで、すっかりポカリスエットを飲まなくなりました。水分補給は主に麦茶にしています。麦茶はカフェイン０で、作るのもかんたんなので、重宝しています。今朝17日（2：50）の、体重 75.9kg （前日比：-0....
ダイエットノウハウ 「ポカリスエット」を飲み続けると、太るか？
わたしは、夏場になると脱水症状予防のためポカリスエットを希釈して飲んでいます。粉末タイプを買ってきて、一袋あたり1リットルの水に溶かすところを2リットルの水で溶かしています。上記の作り方のものを一日あたり、1リットル飲んでいます。飲み続けて...