意志の弱いヤツ

きのう誓ったはずなのに、間食しちゃいました。食事は２回。

はじめから計画倒れ。意志、弱いですねー。

でも、気を取り直して、今日から頑張る。

今朝26日（1：50）の、

体重　76.2kg　　　（前日比：+0.3kg）

体脂肪率　25.7％　（前日比：-0.3％）

へそ周り　94.0cm　（前日比：+0.5cm）

きのうの歩数　6,617歩

でした。

連日暑いですね。

日中はつい、冷たいものに手が伸びますが、朝はいつも温かいお茶で始まります。

麦茶かごぼう茶です。

カフェインの脅威を知ってから、コーヒー一切飲んでません。

緑茶もやめました。ウーロン茶・プーアール茶もカフェイン豊富なのでやめました。

おかげで胸焼けすることがなくなりました。

カフェインが原因だったんですね。

でも、接待に行くと、飲むものないんですよね。

いままではウーロン茶でしたが、最近はジンジャーエールです。

糖分取り過ぎです。飲み過ぎ注意ですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。