ダイエット日記 体重の増減が激しい
私が幹事をしている同窓会の、会場下見に行って来ました。ランチメニューのメインデッシュは、お魚かお肉のいずれかが選べました。サラダ・パン・メインデッシュ・ワンドリンクで1,050円でした。なかなかよかったのでここに会場を決めました。今朝20日...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 内臓脂肪は、こうして使おう
身体が疲れているのか、お昼寝ばかりしていました。３、４回は寝たでしょうか。それでも、夜は１９時に就寝しました。まだ眠れそうです。いくら眠れば足りるのでしょうか？今朝19日（2：50）の、体重 75.9kg （前日比：-1.1kg）体脂肪...
ダイエット日記 なんとなく、炭酸水を飲んでいる
きのうの一食はお昼ごはんでした。食べると、眠くなりますね。食後に３時間ほどお昼寝してしまいました。やっぱり、すぐに眠れる夕食に一食を持ってきたほうが安心できますね。今朝18日（2：25）の、体重 77.0kg （前日比：+1.1kg）体...
ダイエット日記 当面お肉とお別れです
きのうポカリスエットのことを学んで、すっかりポカリスエットを飲まなくなりました。水分補給は主に麦茶にしています。麦茶はカフェイン０で、作るのもかんたんなので、重宝しています。今朝17日（2：50）の、体重 75.9kg （前日比：-0....
ダイエットノウハウ 「ポカリスエット」を飲み続けると、太るか？
わたしは、夏場になると脱水症状予防のためポカリスエットを希釈して飲んでいます。粉末タイプを買ってきて、一袋あたり1リットルの水に溶かすところを2リットルの水で溶かしています。上記の作り方のものを一日あたり、1リットル飲んでいます。飲み続けて...
ダイエット日記 空腹を楽しんでみようと思います
きのうの朝方、お腹へってたので、またパンをたべてしまいました。家にいる食物が置いてあるので、とどうしても手が伸びてしまいます。この間食欲をどうにかしたいものです。今朝16日（1：40）の、体重 76.8kg （前日比：+1.2kg）体脂...
ダイエット日記 やめられなかった、炭酸水
きのうも炭酸水大量に飲んでしまいました。水太りしちゃうかもしれないほどです。意味が無いことは重々承知なのですが、あのシュワシュワ感がなんともいえなく楽しみです。コップ一杯程度で済ます方法があれば、知りたいです。今朝15日（2：40）の、体重...
ダイエット日記 炭酸水ダイエットは、わたしには向かない
お腹が空いて、グーグーなっています。若返りのサインですね。夕飯が待ちどおしいです。きょうは何を食べようか、楽しみです。今朝14日（2：20）の、体重 75.5kg体脂肪率 25.2％へそ周り 93.5cm （前日比：-4.0cm）きのうの歩...
ダイエット日記 接待で食べ過ぎたかなぁ？
新大阪に来ています。きのうの昼ごはんにねぎ焼きというお好み焼き？のようなものを食べました。夜は接待で、ウーロン茶を３リットルほど飲みました。おつまみも久しぶりに食べたので、ベルトがきついです。今朝13日（6：15）の、体重 --.-kg体脂...
ダイエット日記 食事が美味しい♪
昨日はお昼にざるそば、夜にうな丼を食べました。２食ですね。間食をしていないので、食事が美味しくいただけます。ありがたいことです。今朝12日（2：05）の、体重 75.0kg （前日比：-0.6kg）体脂肪率 25.0％ （前日比：+0....