ダイエット日記 停滞期、脱出か？
きのうは9時半から17時まで、母校の高校で、同窓会ホームページの更新作業でボランティアに行って来ました。わたしを含めて4人で作業をしました。ふたり先輩で、70歳超なのにパソコン作業に詳しくて習うことばかりでした。年をとっても最先端の技術に明...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 チノパンのボタンが飛んだ
水分補給中に、チノパンのウエストどめのボタンが飛んだ。チノパンのウエストサイズは85cm、きのうのへそ周りは96.5cm。ボタンが飛んだ時のへそ周りは100.5cmになっていた。こんだけ膨れれば、ボタンが飛んでもおかしくない。実のところ、給...
ダイエット日記 やっと76kg台に
きのうの昼間、とても眠くて何回もお昼寝しました。更には20時から床につき、ぐっすり眠りました。お昼寝の合間に筋トレをしっかりやりました。相変わらず腕立て伏せが30回しか出来ません。あと10回なのに、腕に力が入らないのです。今朝31日（1：0...
ダイエット日記 スクワットの効果が出てきました
相変わらず水分補給が過剰です。きのうは８リットルくらい飲みました。うち３リットルは、補給しなくても良かったはずの水分です。おかげで夜中に何度もトイレに起きてしまいました。眠りが浅くて、ちょっとねぶそくのようなかんじです。今朝30日（4：05...
ダイエット日記 ラッキーな一日とは
夜中に目覚めて、お風呂に入りました。お風呂から出ると、また眠気が襲って来ました。結局、６時まで寝ていましました。計量は、お風呂にはいる前にしました。実際に起きた時間と異なりますが、今回も参考値としておきます。今朝29日（2：15）の、体重 ...
ダイエット日記 やっと現実を自覚しました
ゆうべ寝る直前に体重計に乗ったら、80kgを超えていました。きのうはお食事2回と、水分を10リットルくらい飲みました。なので体重顔もいっきり増えていたんですね。そのままだったらどうしようかと思いました。今朝28日（3：35）の、体重 77....
ダイエット日記 停滞期になった？
きのう徹夜明けだったこともあり、ゆうべは早く眠りました。結構たくさん寝たはずなのにまだ0時でした。日付が変わっているから、まあいいや、で、起きてしまいました。きっときょうもお昼寝するでしょう。今朝27日（0：05）の、体重 77.3kg ...
ダイエット日記 接待でなにを飲むのが良いか？
きのうは終電を逃してしまいました。その後、接待は打ち切られ、帰るすべのないわたしは、ビジネスホテルに飛び込みで宿泊しました。結局、お風呂入ってテレビ観て、始発電車で帰りました。きょうの午前中に予定が入っていたので、仕方ありません。チェックア...
ダイエット日記 プロテインは、お中が硬くなる？
きのうは頭痛に悩まされた一日でした。頭痛薬飲んでも効かないし、おでこ冷やしても効きませんでした。なので夕方さっさと寝てしまいしまた。いまは頭痛は取れましたが、頭がぼーっとしています。風邪のひきはじめだったのでしょうか？今朝25日（3：50）...
ダイエット日記 記憶喪失
いつの間にか寝ていました。パソコンの前でうたた寝していたとこまでは覚えているんだけど、いつ布団に入ったのかわかりません。一体何時間寝たんでしょうか？今朝24日（3：20）の、体重 77.5kg （前日比：+0.3kg）体脂肪率 26.1...