ダイエット日記 やっと現実を自覚しました
ゆうべ寝る直前に体重計に乗ったら、80kgを超えていました。きのうはお食事2回と、水分を10リットルくらい飲みました。なので体重顔もいっきり増えていたんですね。そのままだったらどうしようかと思いました。今朝28日（3：35）の、体重 77....
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 停滞期になった？
きのう徹夜明けだったこともあり、ゆうべは早く眠りました。結構たくさん寝たはずなのにまだ0時でした。日付が変わっているから、まあいいや、で、起きてしまいました。きっときょうもお昼寝するでしょう。今朝27日（0：05）の、体重 77.3kg ...
ダイエット日記 接待でなにを飲むのが良いか？
きのうは終電を逃してしまいました。その後、接待は打ち切られ、帰るすべのないわたしは、ビジネスホテルに飛び込みで宿泊しました。結局、お風呂入ってテレビ観て、始発電車で帰りました。きょうの午前中に予定が入っていたので、仕方ありません。チェックア...
ダイエット日記 プロテインは、お中が硬くなる？
きのうは頭痛に悩まされた一日でした。頭痛薬飲んでも効かないし、おでこ冷やしても効きませんでした。なので夕方さっさと寝てしまいしまた。いまは頭痛は取れましたが、頭がぼーっとしています。風邪のひきはじめだったのでしょうか？今朝25日（3：50）...
ダイエット日記 記憶喪失
いつの間にか寝ていました。パソコンの前でうたた寝していたとこまでは覚えているんだけど、いつ布団に入ったのかわかりません。一体何時間寝たんでしょうか？今朝24日（3：20）の、体重 77.5kg （前日比：+0.3kg）体脂肪率 26.1...
ダイエット日記 きのうの数値は、なんだったんだろう
きのうの食事、焼きそばと焼き芋。少しだけ食べました。少食を意識したわけではなく、それだけ有ったから、食べただけです。他にもっと欲しいとは思いませんでした。今朝23日（3：50）の、体重 77.2kg （前日比：-0.3kg）体脂肪率 2...
ダイエット日記 アンバランスな、体脂肪率とへそ周り
きのうは接待の時まで、食事を控えていました。おかげで、接待で出た鍋がとても美味しく食べることができました。ただ、帰りの新幹線でアイスクリーム食べちゃいました。食事控えた意味なくなっちゃいますね。今朝22日（3：25）の、体重 77.5kg ...
ダイエット日記 年内に、あと１０kg減らしたい。
きのうは、バンと焼き芋とラーメンと餃子を食べました。食べ過ぎてしまいました。パンと焼き芋は余計ですね。もっと空腹を楽しんでいればよかったです。眼の前にあると、つい食べてしまうんですよね。食べてから、あーあ、って思っちゃうのです。今朝21日（...
ダイエット日記 もう、寒いです
昨夜は寒かったですね。０時半頃に寒さで目が覚めました。布団をたそうと押入れを開けましたが、暗くてどこになにがあるのかわかりませんでした。仕方なく、寝袋を出してそれで寝ました。今朝20日（4：00）の、体重 76.8kg （前日比：-1....
ダイエット日記 なんてこった！
正直に申します。またジンシャーエールを飲んでしまいました。５リットルです。その内１リットルは、寝る直前に飲みました。もう、ジンジャーエールを飲むのをやめます。絶対に飲みません。一口飲んでしまうと、連鎖で次から次へと行ってしまうから。今朝19...