ayumu

ダイエット日記

暑くて、やけどしそうでした

やけどしそうなくらい暑い日でしたね。 私は汗かいて、Tシャツ4回着替えました。 水分と塩分摂って熱中症に備えました。 何とか元気に生きています。 きょうは涼しいといいなぁ。 今朝11日(3:00)の、 体重 72.2kg   (前日比:±0...
ダイエット日記

体重減ったよ、900グラムだけど。

きのうはお仕事を午後休みにして、 写真展を見に行って来ました。 片道1時間半かけて、 鑑賞に30分でした。 展示が15枚と、 少なかったこともありました。 外出の間、水分摂取は2リットル。 わたしとしては飲まなかった方です。 今朝10日(3...
ダイエット日記

ダイエット中なんです!!

ダイエットしているのに、  体重増やして、どーするの。 などと、頭のなかをグルグルと 体重の数値が駆け巡っています。 きのう、母と娘とわたしの三人で ラーメンなんか食べに行っちゃいました。 娘はもともと小食なのに、 ラーメン・チャーハン餃子...
ダイエット日記

暑い日は、汗を流せってか?

久しぶりに猛暑日でしたね。 暑くて、冷房が恋しくなりました。 外食だったので、できるだけ涼しいお店を、と 探しましたが、節電の関係でどこも生ぬるい 環境でした。 暑い時は、汗を流せってことですかね。 今朝8日(4:30)の、 体重 72.5...
ダイエット日記

回転寿司になんか、行くんじゃなかった

きのう、回転寿司に行っちゃいました。 二人で28皿食べてしまいました。 予定では、一人5皿だったのですが、 回ってくるお寿司が 珍しいものばかりだったので、 ツイ手が出てしまいました。 この付けは大きいですね。 きょうは一日外出ですが、 食...
ダイエット日記

久々の71kg台

やはり昼寝をしてしまいました。 ここのところ、やたらと眠くて、 一日一回は昼寝します。 もしかしたら、 かかりつけ病院でもらった薬に 原因があるかもしれません。 次回の診察の時に聞いてみます。 今朝6日(2:10)の、 体重 71.9kg ...
ダイエット日記

食べてばかりで、困ってます。

最近持病が悪化して、 人との会話ができません。 人と合うのが怖くて、外出できないです。 なので、運動不足です。 そんななのに、 食べることはしっかり食べちゃっていて、 太り気味です。 今朝5日(3:15)の、 体重 73.6kg   (前日...
ダイエット日記

23時間寝ました

きのうはいつもどおり起きた後、 朝ゴハンを食べたら眠くなって、 再び寝ました。 起きてびっくり! 17時だったのです。 14時間も寝てしまいました。 その後もまた眠りに入り、 5時間後の22時に起きました。 さらには、1時に寝て、 5時起き...
ダイエット日記

コレ、なに?

今朝、体重計に乗ってびっくりしました。 心当たりありません。 一体どうしてしまったのか、 わからないのです。 体重計壊れた? まさかね。 今朝2日(1:40)の、 体重 75.9kg   (前日比:+3.1kg) 体脂肪率 24.4% (前...
ダイエット日記

あっさりとリバウンドしました

とうとう8月になってしまいました。 7月目標の「70kg未満」は、 未達に終わりました。 原因は運動不足とカロリーオーバーですね。 どうにも食欲がありすぎて、 つい食べちゃいます。 今朝1日(0:45)の、 体重 72.8kg   (前日比...