2月10日に特定健康診査を設定しました

2015 11月 23 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

今年の2月2日に特定健診をうけて、

結果、メタボ「非該当」でした。

 

気を良くしていますが、

当時の食生活とはガラッと変わっているので、

今度はどうなっているのだろうと心配です。

 

受診まで約3ヶ月あります。

それまでの期間、どう生活するかによって

結果が変わってくるものだと思います。

 

7月18日からMECをやめてしまったので心配です。

前回のメタボ非該当はMECのおかげだと信じているのです。

 

未練あります。

 

再びMECをやりたい。

でも、家族の反対が。

 

わたしの身体はわたしが管理するものだと思っているですが、

家族がそれを許してくれない。

一体どうしたらいいのか迷っています。

 

今朝23日(3:23)の、

体重 77.0kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 24.7% (前日比:-0.7Pt)

へそ周り 93.3cm (前日比:-0.5cm)

でした。

 

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[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと3.0kgです。

 

食事つながりで気になっている本があります。

 

運動でダイエットを目指そうと考えていた時、

書店で見かけました。

 

その後、MECに出会いどんどん痩せていったので、

やはり食事が一番大切だと思ったのです。

 

いまはMECをしていないのです。

 

でも、食事は一番大切だと思います。

食事を仕切る妻はの行動は「ただ食事を作っている」

と、思えるのです。

 

健康管理を考えての食事ではない。

ただお腹に食べ物が収まればいい。

そんな感じがするのです。

 

妻が出すものだけを食べ続けた結果、

肥満になりました。

 

食事療法を学んで欲しいと頼みましたが、

「めんどくさい」

の一言で却下されました。

 

無念でなりません。

 

と、グチっても仕方ないので、

上で紹介した本を入手して読んでみることにします。

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