12時間寝ました

ゆうべ19時に床につき、7時まで寝ていました。

眠すぎのためか、起きた時に頭痛がして、

風邪ひいたかな？

と、勘違いしました。

たくさん寝たので、

体重や、へそ周りが減っていると期待して、

計測をしてみました。

今朝30日（7：00）の、

体重　71.3kg　　　(前日比：-0.5kg）

体脂肪率　22.0％　(前日比：-0.7Pt）

へそ周り　85.3cm （前日比：+0.1cm）

きのうの歩数 4,037歩

きのうの摂取水分量　11.7L

でした。

まあ、計測誤差かもしれませんが。

ただ、きのうは水分の飲み過ぎでした。

途中でやめておけば良いのに、

ペットボトルを開けると、

飲み干さなくてはと思ってしまうのです。

特に炭酸系飲料は封をしても

次の日には炭酸が飛んでしまっていて

味が落ちるので無理してでも飲んでしまいます。

きのうもそうでした。

寝る間際にサイダーを開けてしまったのです。

1.5リットルを。

それまでに10.2リットル飲んでいたので、

もう十分のはずなのにです。

結局一気飲みに近い形で1.5リットルを飲み干して

布団に入りました。

飲まなきゃいいのにね。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで、あと4.3kgです。

あさってまでです。

もう無理でしょう。