飲む水分量を減らしたら

2014 11月 13 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

飲む水分を半分にしてみようという計画、やってみました。

 

買い物に行くと、ペットボトル飲料を買って飲んでしまうので、

きのうは買い物に行きませんでした。

 

すべてを水道水でまかないました。

やればできるものですね~

水分、減らすことが出来ました。

 

その結果を以下でごらん下さい。

 

今朝13日(3:35)の、

体重 74.2kg   (前日比:-0.8kg)

体脂肪率 24.7% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 91.5cm (前日比:-0.3cm)

 

きのうの歩数  4,079歩

きのうの摂取カロリー 1,491kcal

きのうの摂取水分  5.0L

でした。

 

おとといの水分量の半分になりました。

なんと、体重まで減りました。

身体の中にだいぶ水分が溜まっていたんでしょうね。

 

今日も挑戦してみます。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、1.2kgです。

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