プチリバウンド、からの、安定しちゃった

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希望体重まであと600グラムというところまで減らしたのに、すこしずつ増えてきてしまいました

最近食事量が増えたことと、日中に飲む水分量が増えたことが主な要因だと思います

やっぱり飲食が体重の増減を左右しますね

そろそろ半袖でて過ごす季節なので、水分を飲む量が増えるでしょう

 

汗で出る分だけならいいのですが、それ以上に飲んでしまう可能性がありますよね

だいぶ前ですが、毎日12リットル飲んでいたことがあります

大変でした

トイレには10分毎に行っていました

 

飲みすぎですよね

当然体重減るはずないです

毎日12キロ増やしていたからです

汗やトイレで出しても、また次の日には12リットル飲んでいたので、全く変わりませんでした

 

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そういうコトあったんですよ

で、原因は常用薬の副作用だということがわかって、薬を変えました

途端に水分飲まなくなりました

いちにちに飲んでも3リットルになりました

 

おかげで体重減り始めました

まあ、ほかにもやったことありますよ

でも、定期的に飲んでいた量が減ったということは大きな要因でしたね

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