飲み過ぎの上に食べ過ぎ

2016 5月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ダイエット中だというのに、ごはんを4膳食べました。

更にはコーラを1.5リットル。

これじゃあ痩せるわけ無いですね。

 

スポンサードリンク

 

ごはんは2分の1膳にするはずなのに、他に食材がないからと、ごはんとキムチで4膳食べました。

それ以前に、用意されていた食事では足りないのです。

と、言うか、食事の種類が違います。

通常食でなく、ダイエット食でないと困ります。

 

シリコンバレー式では、食事のメニューが紹介されていますが、全くこれを守っていません。

唯一守っているのは朝食のバターコーヒーのみ。

腹持ちいいので、朝食はこれで足ります。

 

やっぱりダイエットをやるからには、参考書籍に忠実に従ったほうがいいですよね。

やはり参考書籍の読みが浅いです。

もっとしっかりと読み込まなくては。

そして、実行あるのみです。

 

スポンサードリンク

 

今朝16日(1:00)の、

体重 71.2kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 22.6% (前日比:+0.3pt)

へそ周り 86.0cm (前日比:±0.0cm)

でした。

 

かろうじて体重の増加は殆ど無かったです。

シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]」に従って、食事を考えたいですね。

 

いまは、ダイエットの意識が浅くなっています。

これから、夏を迎えるにあたって、せめてお腹くらいは引っ込めたいですよね。

書籍を復習して、ダイエット意識を高めていきます。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで4.2㎏です。

 

あと15にちです。

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.