14時頃から、強烈な食欲が湧く

計画した食事をしているのですが、ここ数日、14時頃から強烈な食欲が湧くんです。

それで、ごはん(ライス)食べちゃって、予定外の食事が発生していました。

きのうも食欲湧いたのですが、コーヒーを飲んでごまかしたら、16時頃にはおさまりました。

一体何だったんでしょうね。

もしかすると、きょうも食欲湧くかもしれません。

しかし、きょうはレンタルオフィスで仕事するので、食材がありません。

コーヒーは飲めるので、またごまかしてみることにします。

昼食はゆで玉子です。

レンタルオフィスに持ってい行きます。

唯一の食材。

楽しみにしています。

今朝17日（1：00）の、

体重　71.2kg　　　(前日比：±0.0kg）

体脂肪率　21.8％　(前日比：-0.8pt）

へそ周り　87.4cm （前日比：+1.4cm）

でした。

しまった！へそ周りが、だいぶ増えてしまった。

9月7日に人間ドックを予約入れたというのに。

その日までへそ周りを85cm未満にして、キープまたは更なる減少を目指すことに。

もちろん体重だって、67kg未満にしたい。

切羽詰まった目標にすると、努力する気持ちが高くなりますね。

食欲が湧いても、何とかごまかしてみることができそうに感じます。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで4.2㎏です。