飲みすぎました

2014 4月 22 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

やってしまった。。。

 

きのう、

外出する機会があって、

その時に、

大量に水分飲みました。

 

完全なる水太りです。

せっかく今までやってきたことが、

水の泡です。

 

ただ、

水分を抜けば

また元の体重に戻ると

思いますので、

今日いっぱいで

何とかしようと思います。

 

今朝22日(3:05)の、

体重 77.2kg   (前日比:+2.7kg)

体脂肪率 25.4% (前日比:+0.9Pt)

へそ周り 93.0cm (前日比:+1.0cm)

きのうの歩数  7,849歩

きのうの摂取カロリー 2,323kcal

きのうの摂取水分 10.5L

でした。

 

筋トレやりましたが、

すぐに効果が出ませんね。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

 

目標まで、7.2kgです。

 

とんでもない数値になっちゃいました。

 

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