きのうは食事を5回と間食を2回摂りました。
今朝26日(3:05)の、
体重 75.5kg (前日比:+1.1kg) 体脂肪率 24.7% (前日比:+1.6%)
きのうの歩数 5,669歩
でした。
これだけ食べれば、体重が増えるのは当然ですね。
きのうは早く起きすぎだったので、 それだけ食事の回数も増えてしまいました。
今日、普通に3回食事をすれば元に戻ると思います。
今日の朝食は4時でしたので、 お昼がちょっと早くなると思います。
夕食はいつもどおり18時に食べようと考えているので、 15時の間食は少し腹持ちの良いものを食べようと思います。
明日の朝の体重が楽しみです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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