腕立て伏せが３セットできない

きのうから筋トレはじめました。

メニューは、スクワット、腹筋運動、腕立て伏せです。

２０回を１セットとして、それぞれ３セットやることにしました。

スクワットと腹筋運動はできたのですが、

腕立て伏せが１セットしかできません。

腕と胸の筋力が無いです。

今年いっぱいには腕立て伏せを３セットできるよう、

ガンバります。

今朝26日（0：35）の、

体重　73.9kg　　　(前日比：-0.9kg）

体脂肪率　23.0％　(前日比：+1.1Pt）

へそ周り　87.5cm （前日比：-2.0cm）

きのうの歩数 2,299歩

でした。

きのうは暑さに参って、へとへとになりました。

なので夕食も取らずにさっさと寝てしまいました。

１８時には寝たので、６時間半寝た事になります。

いまは、室温２９度です。

夜中なのにこんなに暑いなんて、

梅雨も開けて本格的な夏になったんですね。

夏でも元気に動けるようになりたいです。

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.9kgです。