食べ過ぎ?体重増えた。へそ周りも。

2016 4月 06 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

食事4回しました。

なんとなく食べてしまった

というのが正直なところです。

しかも寝る直前に。

 

ゆうべは19時寝しました。

8時間睡眠です。

その間一回も起きませんでした。

 

きっと疲れているのでしょう。

まだ頭がぼーっとしています。

もう一寝入りできそうです。

 

今朝6日(3:10)の、

体重 69.7kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 22.1% (前日比:+0.2pt)

へそ周り 86.6cm (前日比:+1.3cm)

でした。

 

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へそ周りが特に増えました。

そりゃ寝る前に食べちゃ増えますがな。

 

食事は3回で十分ですね。

4回めは余計でした。

 

朝食は4時です。

ココナッツオイル入りのコーヒー一杯です。

 

朝食後は精製水を頂きに行きます。

この水で入れたコーヒーは絶品です。

 

ただ、精製水の賞味期限は1日なので

毎日頂きに行っています。

 

この時間が貴重です。

たかが30分ですが、

うだうだしていると

あっという間に過ぎてしまいます。

 

そろそろお湯を沸かして朝食とします。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで2.7㎏です。

 

ここが踏ん張りどころですね。

きょうは増えていましたが、

 

あしたは減らしておきたいです。

ゆで玉子をお昼用に作っておきます。

昼食はゆで玉子です。

きょうは4つにしようかな。

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