食べ過ぎました

2013 11月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうの夕食は、母の誕生日ディナーだということを

すっかり忘れていて、日中に間食していました。

なので摂取カロリー過剰です。

 

体重はきのうと変わりませんが、

実質増えています。

 

今朝8日(2:45)の、

体重 74.5kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 92.0cm (前日比:-0.4cm)

きのうの歩数 4,281歩

きのうの摂取カロリー 3,283kcal

きのうの摂取水分 11.0L

でした。

 

きのうは自重筋トレのみやりました。

コレで少しはお腹が引き締まったかな?

 

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

 

途中目標まであと4.5kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

スポンサードリンク

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.