食べられる幸せ

2011 3月 05 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

寝る直前に豆大福を2個食べました。

今朝5日(5:50)の、

体重 74.4kg  (前日比:-0.6kg) 体脂肪率 24.2% (前日比:-0.3%)

きのうの歩数 5,867歩

でした。

3食しっかりご飯(ライス)を食べる。 これが基本ですね。

それと、10時、15時、夜に、ちょっとおやつを食べる。 今まで考えられませんでした。

空腹を我慢する。運動をする。 これが当たり前だと思っていました。

今、ウォーキングもダンベル体操もしていません。

食べることができる。とっても幸せです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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