誕生日祝。

きのうは息子の誕生日でした。 家族で外食に行き、おいしいものいっぱい食べました。

体重に気になるものばかりでしたが、「お祝いだからいいや。」と、楽しく食べました。

今朝５日（２：２０）の、

体重　７３．５ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率　２２．９％　（前日比：－１．２％）

きのうの歩数　１０，６２１歩

でした。

久しぶりにウォーキングにも行ったので、歩数がだいぶ伸びています。 あと何日かは天気が持ちそうなので、またウォーキングにいけますね。

お昼においしいもの食べたあとは、水分のみで何も食べなかったのがよかったのか、体重が減りました。 今日もこれくらい減るといいなぁ。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。