数百グラムずつ増え続ける、どこかで食い止めねば

いゃ、食べちゃだめでしょ。
体重増えるのは食べているからだよ。

そう思っている。

ここのところ数百グラムずつ増え続ける日が続いている。
おかしいなぁ。
飲食の記録ではそれほど摂取していないんだが。

でも、体重が増え続けているのは事実。
何が原因なのか？
どかっと増えたらすぐに分かるのだが、微妙に増えてるので突き止めにくい。

まあ、持論ではすべてが飲食由来だと思っているから、どこかで数百グラム分飲食のし過ぎなんだよね。

今日はランチでのライスを小盛りにしてみた。
こういった少しの努力で変わるのならありがたい。