間食ばかりで困っています

きのうも持病が悪化して、間食ばかりしていました。

夕飯を14時半に食べ、15時には寝てしまいました。

ちょっとした事で持病が悪化することに参ってます。

 

今朝14日(3:00)の、

体重 76.4kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 26.9% (前日比:+0.1%)

へそ周り 94.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 1,900歩

でした。

ゆうべも12時間睡眠しました。

あんなにたくさん食べたのに、体重減りました。

 

食べなかったら、もっとたくさん体重減っていたでしょう。

でも、これがいまのわたし自身なのです。

どうしようもありません。

 

ところで、筋トレ毎日やっています。

幸い筋肉痛にもなっていません。

まだ基礎編なのですが、もう筋トレのきつさに参っています。

でも続けるって決めたので、最後までやり通します。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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