間食は、「ライス」

間食にライスを食べました。

今朝14日(3:00)の、

体重 76.2kg  (前日比:-0.4kg) 体脂肪率 24.3% (前日比:-0.6%)

へそ周り 96.0cm (前日比:±0.0cm)

でした。

間食をしないと誓いましたが、どうしても食べたくなるものですね。

15時におやつが食べたくなり、ライスを茶碗半分食べました。

その後、物足りなかったので、16時に夕食にしてしまいました。 かつおの缶詰とライスです。質素に食べました。

質素な食事にしてからまだ1日ですが、あと2~3日すると、禁断症状が出てくるのでしょうか? ちょっと心配です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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