間食してしまいました

2014 10月 20 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ガマンできませんでした。

炭酸水飲んでしまいました。

 

さらに間食しました。

 

カロリー計算していません。

 

せっかく順調に言っていたのに、

台無しですね。

 

今朝20日(5:45)の、

体重 75.4kg   (前日比:+1.3kg)

体脂肪率 25.1% (前日比:+0.9Pt)

へそ周り 90.9cm (前日比:-0.6cm)

 

きのうの歩数  11,839歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

一時的なものだといいんですが、

きょうは控えめに食事します。

 

いつもと時間がずれてしまいましたが、

筋トレとウォーキングもしっかりします。

 

目標日まで11日となりました。

達成は無理としても、極力値を近づけたいです。

 

しかし、何で体重減らないのでしょうね。

停滞期でしょうか?

ずいぶん長い停滞期ですね。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、5.4kgです。

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