間違っていたかもしれません

2013 7月 10 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

じつは、

へそ周りのサイズ、

知らず知らずのうちに

お腹を引っ込めていました。

 

きょう、リラックスして計測したら、

ずいぶんと誤差があることがわかりました。

 

って、言うか、今日だけのことかもしれません。

 

今朝10日(3:10)の、

体重 71.4kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 23.1% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 91.4cm (前日比:+2.0cm)

きのうの歩数 4,466歩

きのうの摂取カロリー 2,750kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

今日は赤坂まで、仕事関係の講習を受けに行ってきます。

初級コースの講義2時間受講のために

往復4時間かかります。

 

身になるものが有ればいいのだけれども。

期待しています。

 

お昼は早めに食べるので

夕方まで持つかどうか。

 

今日は外出するので、間食の心配はありません。

家にいると、つい食べちゃうものだからね。

 

今月の目標

「体重を70kg未満にする。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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