運動会無事終わる、今日は浅草花やしき

2009 9月 13 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、16時寝、3時5分起床でした。

運動会観戦で疲れたのか、 家に帰ってきてすぐ床につきました。 ぐっすり眠れ、気持ちの良い朝です。

きょうは浅草花やしきに遊びに行きます。

12日に食べた物

4:40 おにぎり 392kc、もずく 31kc、黒豆 77kc、       野菜炒め 175kc、サプリメント 27kc  7:00 パン 672kc  7:50 パン 289kc  9:00 せんべい 171kc 11:30 雑穀せんべい 80kc、春雨スープ 99kc 12:05 大福 165kc 13:00 パン 755kc 14:50 大福2個 330kc 15:20 せんべい 147kc 15:50 サプリメント 22kc

合計 3432kc

このほかに水を5リットル飲みました。

今朝13日(3:10)の、

体重 71.3kg  (前日比:-0.3kg)  体脂肪率 23.2% (前日比:-0.5%) きのうの歩数 5,080歩

でした。

だいぶカロリーを取りましたが、体重が減っているので、 まあいいでしょう。

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今日は浅草花やしきに遊びに行くので、 朝食以外は外食です。

疲れると思い、帰りは特急の指定席を取りました。 子供たちは特急に乗るのが初めてなので、 どんな感想を持つかが楽しみです。

ゆうべはぐっすり寝たので、浅草花やしきに行く体力はあります。 また帰ってきてから、すぐに寝ちゃうんだろうなぁ。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。





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