週末は眠い？

きのうから今朝にかけて、

すごく眠たいです。

体調の変化なのかもしれませんね。

特に夜更かししたわけでもないし、

運動したわけでもない。

もしかして、春だから？

コレを書いたら、また寝たいです。

今朝15日（2：50）の、

体重　74.0kg　　　(前日比：+0.4kg）

体脂肪率　23.2％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　89.4cm （前日比：-1.2cm）

きのうの歩数　3,414歩

きのうの摂取水分　 6.9L

でした。

水分はそこそこ減らせました。

でも、まだまだですね。

減らせるだけ減らしてみます。

当面の目標は3リットルです。

半分以上減らすことになりますね。

身体の成り行きによって、

徐々に減らせることができたらと思います。

食事の量は減らしてはいないです。

むしろ食べ過ぎかも。

ゆうべ夜食にとんかつ220g食べました。

コレは多すぎですね。

[目標]

4月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと4.0kgです。