週末は眠い?

2015 3月 15 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうから今朝にかけて、

すごく眠たいです。

 

体調の変化なのかもしれませんね。

特に夜更かししたわけでもないし、

運動したわけでもない。

 

もしかして、春だから?

 

コレを書いたら、また寝たいです。

 

今朝15日(2:50)の、

体重 74.0kg   (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 23.2% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 89.4cm (前日比:-1.2cm)

 

きのうの歩数 3,414歩

きのうの摂取水分  6.9L

でした。

 

水分はそこそこ減らせました。

でも、まだまだですね。

減らせるだけ減らしてみます。

 

当面の目標は3リットルです。

半分以上減らすことになりますね。

 

身体の成り行きによって、

徐々に減らせることができたらと思います。

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食事の量は減らしてはいないです。

むしろ食べ過ぎかも。

 

ゆうべ夜食にとんかつ220g食べました。

コレは多すぎですね。

 

[目標]

4月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.0kgです。

 

 

 





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