標準体重に早く戻りたい

ずーっとBMIが25台にとどまっている。
もう明らかに肥満状態。

標準体重だった頃が懐かしい。
なんて言ってはいけないと思うのだが、事実なのだ。

ここのところの外出自粛で身体を動かすことを全くしていない。
座っての仕事なので室内でも動くことがまれ。
そんな中、食事の量を減らして入るのだが、飲み物の量が増えている。
差し引きで体重が増えるに至っているのだ。

今日は飲み物を減らしているがすでに2リットルは飲んでいる。
今は14時くらい。

あと夕食を食べたら今日はおしまい。

飲み物はあと1リットルくらいは飲むかも。
それでも昨日と比べると半分になるのだ。

飲みすぎたよね。
自分でもそう思う。

これは飲食を記録しているからわかること。
じゃあ、体重減らすのも記録からできるだろ。
になるよね。

ということで、今日この時点から体重減らすための記録のとりを始めます。
今日はこのあと夕飯と飲み物は1リットルの予定。