追い込み

2009 9月 27 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、21時半寝、0時50分起床でした。

夜更かしの上、早起きでしたので、 頭がボーっとしています。

きのうの打ち合わせ、約5時間にわたるものでした。

いろいろと修正や追加の仕事が発生したので、 今日からさらに頑張ります。

10月1日締め切りなので、あと4日です。 いい物を作って、納めたいです。

26日に食べた物

2:30 焼き芋 109kc  6:45 おにぎり 486kc、さば味噌煮缶 281kc、       サプリメント 27kc  8:30 りんご1/4 28kc、梨1/4 27kc 10:30 フルーツナタデココ 125kc 13:30 雑炊 315kc 16:00 コーラ 225kc 18:00 パン 168kc、サプリメント 22kc

合計 1813kc

このほかに水を5リットル飲みました。

今朝27日(1:00)の、

体重 70.2kg  (前日比:-0.7kg)  体脂肪率 22.7% (前日比:+0.3%) きのうの歩数 3,955歩

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でした。

自分ではあまり食べていないと思っていましたが、 打ち合わせから帰ってカロリー計算したら、 1800kcalも摂取していました。

まあ、体重が減っているので、良しとしましょう。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

 

 

 

 





応援ヨロシクです。
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