身体が鈍ってきた

2013 12月 24 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは3時間の打ち合わせのため

新宿まで行きました。

 

往復で3時間かかりましたので、

実に6時間も外にいたことになりますね。

 

お昼ごはんはうどん屋さんでさらりと食べました。

 

夕食はおにぎりを2個食べました。

具なしおにぎりだったので、

質素に食べることが出来ました。

 

 

今朝24日(4:25)の、

体重 72.2kg   (前日比:+0.7kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 89.7cm (前日比:-0.3cm)

きのうの歩数 10,650歩

きのうの摂取カロリー 1,635kcal

きのうの摂取水分 5.5L

でした。

 

きのうは運動らしいことしてなかったので、

身体から鈍りました。

 

お仕事の往復は電車・バスを使ったので、

ほとんど動いていません。

やっぱり身体を動かしたほうがいいですよね。

 

筋トレ、しなくっちゃね。

 

自転車トレーニングも、

日が出たらやろうと思います。

 

防寒のため、耳あてをかいました。

これで自転車トレーニングも

少しは暖かく出来そうです。

 

目標は特定健康診査日の1月6日に

スポンサードリンク

「体重を67kgにする」

です。

 

目標まで、あと5.2kgです。

 

あと2週間です。

もう少しなので、

絶対に叶えると思って挑みます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
前の記事(Previous)
温と冷のケンカ
次の記事(Next)
いきなり体重が...
«  身体が鈍ってきた  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.