裏付けが欲しい

朝寝してしまいました

今、夕飯の後です。

いつもは朝食前に更新しているのです。

しかし、きのう早寝をしてしまい、早起きをし、

体重等を計測した後、朝寝しました。

二度寝ともいうかも。

再び起きたら、母の買い物の足にされてしまい、

午前中が潰れました。

昼食の後、また寝ました。

2時間位。

その後明日の出張の準備にうつり、

雪を気にしつつの準備でしたので、

荷物がいつもの2倍になったので、

一息つきに夕食を食べました。

夕食17時でした。

今これを書いているのが18時半位。

いつもどおりの生活をしていないので、

記事が遅くなりました。

あーあ、言い訳だらけ。

今朝22日（2：40）の、

体重　73.9kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　23.0％　(前日比：-1.7Pt）

へそ周り　91.5cm （前日比：+1.3cm）

きのうの摂取カロリー　1,710kcal

でした。

今週、ウォーキング行っていません。

出だしが雪だったのと、風邪っぽかったので

身体を大事にしすぎましたね。

ただ、体重が少しづづですが減りました。

カロリーの摂り過ぎはあいかわらずです。

ウォーキングもしていません。

なにが体重を減らしているのか、疑問です。

減っていることはうれしいんですが、

裏付けがないと不安です。

何かをしたら体重がドーンと増えちゃわないか。

その何かがわからないので。

[目標]

2月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

目標まで、あと-0.1kgです。

体重キープするのが難しいですね。

前回目標を下回った次の日、

やっぱり増えてしまっていたし。

あしたはどうなるかもわかりません。

とりあえず、あしたは早い出発ですので、

早寝します。22時までには床に入ります。

あした着ていくものも用意してありますし、

荷物も揃えました。

早起き出来たら朝のうちに記事更新しますね。