腹筋はじめました

おとといから、腹筋１０回を始めしまた。 きのうさっそく筋肉痛になってしまいましたが、きのうもしっかり腹筋しました。

今朝１４日（０：２０）の、

体重　７２．８ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２２．２％　（前日比：－０．６％）

きのうの歩数　１０，８８３歩

でした。

やっぱり万歩計がおかしかったですね。 一日一万歩あるいてますもんね。

今日はこちらは雨なので、ウォーキングはお休みします。 これから梅雨に入ると、ウォーキングの回数が減ってしまいます。 何とか工夫してウォーキングしたいですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。