腹筋はじめました

おとといから、腹筋10回を始めしまた。 きのうさっそく筋肉痛になってしまいましたが、きのうもしっかり腹筋しました。

今朝14日(0:20)の、

体重 72.8kg  (前日比:+0.5kg) 体脂肪率 22.2% (前日比:-0.6%)

きのうの歩数 10,883歩

でした。

やっぱり万歩計がおかしかったですね。 一日一万歩あるいてますもんね。

今日はこちらは雨なので、ウォーキングはお休みします。 これから梅雨に入ると、ウォーキングの回数が減ってしまいます。 何とか工夫してウォーキングしたいですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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