体重を減らすぞ！

きのう入梅宣言が出ました。 とうとうやってきましたね。

雨の日のウォーキングは、温水プールでの水中ウォーキングを考えています。

今朝１５日（２：１５）の、

体重　７２．９ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：＋１．０％）

きのうの歩数　５，０９１歩

でした。

少しずつ体重が増えてきました。 ちょっとならいいやと、間食しています。

これが原因だと思います。 いゃぁ、意志が弱くて困りますね。

次回の高脂血症の診察のときまでに、あと５ｋｇ減らしておきたいのですが、この調子では５ｋｇ太ってしまいそうです。

次回の診察は１ヵ月後です。 １ヶ月で５ｋｇはきついですかね？

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。