またもや早起きしてしまいました。
でも、朝ごはんを食べたら
眠くなって、再び床につきました。
起きたら6時半でした。
よく眠ったと思います。
今朝27日(0:10)の、
体重 74.9kg (前日比:+0.3kg)
体脂肪率 24.4% (前日比:+0.1Pt)
へそ周り 91.5cm (前日比:-1.0cm)
きのうの歩数 7,295歩
きのうの摂取カロリー -,—kcal
きのうの摂取水分 8.5L
でした。
ここのところ
筋トレやってません。
やらなきゃと思いつつ、
寒さに負けています。
今日から再開します。
原則、奇数日に筋トレすることにします。
毎日筋トレすると筋肉が育たない
と、言うことらしいので。
途中目標、12月1日までに
「体重を70kgにする。」
です。
途中目標まであと4.9kgです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
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