筋トレ再開します

2013 11月 27 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

またもや早起きしてしまいました。

でも、朝ごはんを食べたら

眠くなって、再び床につきました。

 

起きたら6時半でした。

よく眠ったと思います。

 

今朝27日(0:10)の、

体重 74.9kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 91.5cm (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数 7,295歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 8.5L

でした。

 

ここのところ

筋トレやってません。

 

やらなきゃと思いつつ、

寒さに負けています。

 

今日から再開します。

 

原則、奇数日に筋トレすることにします。

毎日筋トレすると筋肉が育たない

と、言うことらしいので。

 

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

 

途中目標まであと4.9kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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