空腹のまま就寝しました

今朝20日(3:40)の、

体重 75.0kg   (前日比:-1.2kg)

体脂肪率 24.0% (前日比:-0.7%)

へそ周り 93.0cm (前日比:-1.5cm)

きのうの歩数 6,705歩

でした。

きのうはお昼寝いっぱいしました。

気がつけば、夕飯時を逃してしまいました。

なので、きのうは2回食事をしただけです。

空腹のまま就寝しました。

体重は減ったけど、

食事を抜いてまでの減量はよくないですね。

きょうは自治会対抗の運動会です。

晴れそうなので、紫外線対策をしていきます。

 

きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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