睡眠をしっかり取りたいです

2017 4月 01 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

4月だというのに一桁気温になってしまいました。

クリーニングに出そうとしていたコートをまた着ることになるとは。

冷え性ではないのですが、きょうは寒くて体があたたまるものを食べたくなりました。

タンパク質がいいときいたことがあるので、目玉焼きとハンバーグを食べてみました。

 

相変わらず食欲はありません。

どうしようもないですね。

夕飯は食べずに寝るかもしれません。

カレーが用意されていましたが、きのうも食べたので飽きました。

 

ぜいたくかもしれませんが、もう我慢するのは嫌なんです。

ストレスが溜まって眠れなくなります。

たかが食事ごときでと思うかもしれませんが、それだけのことで眠れないんです。

 

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眠れないのはすごくつらいです。

夜がなかなか明けないのです。

いつまでたっても夜。

無理に眠ろうとすると苦痛です。

 

かと言って起きるとフラフラします。

どっちにしてもつらいです。

 

きのう景品でビールをいただきました。

アルコールを飲むと眠れるかもしれないと思いましたが、わたしはアルコールに対してとっても弱いので怖くてやめました。

これって困りものですね。

 

きょうはさっさと布団に潜ってしまおうと思います。

寒いですから。

眠れなくても、布団に入っていると温かいかもしれないので。

 

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今朝1日(6:50)の、

体重 69.2kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:+0.5pt)

へそ周り 87.3cm (前日比:+1.3cm)

でした。

 

いきなりへそ周りが増えました。

何も心当たりないです。

体重も変わっていないので、これは何かの間違いだと思います。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を65kg以下にする」

です。

 

目標まで4.2㎏です。

 





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