眠い時に眠れる幸せ

きのうはなぜか眠くて14時にお布団に入りました。

起きたのは6時。16時間寝たことになります。

お勤めの時には眠くても、

昼休みに机で寝るくらいしかできず、

とてもつらい思いをしました。

いまは自営業でお店を出しているわけではないので、

好きな時間に眠ることができます。

いいかげんに見えるかもしれませんが

やっぱり眠い時には寝たいもの。

おかげできょうはすっかり元気です。

今朝18日（6：00）の、

体重　76.6kg　　　(前日比：-0.6kg）

体脂肪率　24.7％　(前日比：-0.5Pt）

へそ周り　92.5cm （前日比：-1.5cm）

でした。

きのうの食事はチーズとゆでたまごと鶏肉でした。

夕食は寝ていたので食べていません。

夕食を抜いたから体重が減ったと言われたくないですが、

実際そうなのだから仕方ないです。

あしたにはさらに体重を減らしていたいです。

今朝の食事はチーズ150グラムです。

朝はこれで十分です。

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

目標まで、あと2.6kgです。