疲れました、一時休息

2009 9月 06 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、16時寝、0時50分起床でした。

きのうは大事をとって、プール行きを見送りました。

まだ本調子でなかったので、 好きなように(体が欲するように)過ごそうと思いました。

5日に食べた物

2:35 アイス 129kc  5:05 おにぎり 208kc、サラダ 47kc、もずく 31kc、       焼肉 184kc、味噌汁 97kc、サプリメント 27kc  6:30 アイス 129kc  6:55 ヨーグルト 56kc  7:05 ミルク 91kc  7:25 パン 724kc  8:15 キャラメルコーン 114kc  8:50 アイス 129kc  9:05 パン 232kc、ナタデココ 189kc  9:25 キャラメルコーン 414kc 11:15 雑穀せんべい 80kc、春雨スープ 63kc 11:30 クリームケーキ 390kc 13:15 黒棒 288kc 14:30 パン 289kc 15:10 チョコレートケーキ 385kc、サプリメント 22kc

合計 4254kc

このほかに水を6リットル飲みました。

今朝6日(1:00)の、

体重 70.8kg  (前日比:+1.1kg)  体脂肪率 22.5% (前日比:-0.1%) きのうの歩数 2,617歩

でした。

スポンサードリンク

いつもより3倍近いカロリーを摂取しました。

上の食べた物の時間と量を見ると判るように、 ひっきりなしに食べ続けました。

おかげで体重が8月31日のレベルに戻りました。

急に69kg台前半に持っていったのが 体に負担を与えたのでしょう。 (二日間で1.5kg減でした。)

子供たちの夏休み期間の疲れも出ているのだと思います。 しばらくは、静養しようと思います。

体重は、当分現状維持で行こうと思います。

皆様にはご心配をおかけしました。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
前の記事(Previous)
体の調子、悪い
次の記事(Next)
まだ、体調は戻らず。
«  疲れました、一時休息  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.