熱い飲み物にしてから、減りました。

2014 10月 17 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

飲み物を熱いものにしてから、量が減りました。

これからもっと減るかもしれません。

楽しみです。

 

ゆうべは0時にいったん起きてしまい、

夜食を食べてしまいました。

なので体重等が増えています。

 

きょうはしっかり寝て、夜食たべなくて済むようにしたいです。

 

今朝17日(6:00)の、

体重 74.5kg   (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:+0.2cm)

 

きのうの歩数  3,877歩

きのうの摂取カロリー 3,136kcal

きのうの摂取水分 5.0L

でした。

 

カロリーが多いのは、夜食でだいぶ食べたからです。

 

体調を一時崩して中断していましたが、

きょうから筋トレとウォーキングを再開しようと思います。

 

涼しくなったので、服装に注意が必要ですね。

薄手のなが袖シャツを着て行きます。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、4.5kgです。

また増えてしまいました。

スポンサードリンク

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
«  熱い飲み物にしてから、減りました。  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.