炭酸水12リットル飲みました

2015 10月 29 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

値上がりする前に炭酸水を箱買しました。

10月31日まで安いのです。

 

一箱12本、1本1リットルです。

きのう12リットル飲んだので、

つまり一箱飲んでしまったのです。

 

目の前にあるとどうしても飲んでしまうので、

箱買いはやめたほうがいいと思います。

 

今朝29日(7:15)の、

体重 76.4kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 91.2cm (前日比:-2.8cm)

でした。

 

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飲み過ぎによる体重増加が気になりましたが、

体重減っています。

 

夜中にトイレに4回起きました。

それだけ飲み過ぎたっていうことですね。

 

じっくり眠るには水分は取り過ぎないほうがいいです。

トイレに起きると、眠りが中断されているので、

かえって疲れてしまいます。

 

きょう日中は親孝行のため、外出します。

2時間ほど待ち時間があるので、

読書をする予定です。

 

待ち時間で間食してしまうのではと、不安です。

朝食をしっかりと食べてから行きます。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと6.4kgです。

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