炎天下の外出で疲れました

2015 7月 13 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう、高校野球県予選を観戦してきました。

炎天下での観戦でしたので、だいぶ疲れました。

 

水分は十分に持っていったので、

熱中症にはならなかったのが幸いです。

 

応援している学校が勝ち進んだので、

あしたの試合も観戦に行きます。

また水分を持っていきます。

 

今朝13日(7:20)の、

体重 72.1kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 22.8% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 87.0cm (前日比:-0.7cm)

 

きのうの歩数 14,070歩

きのうの摂取水分量 -.-L

でした。

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疲れた分の回復のために体重が減ったのでしょうか?

そういえば、食事をしていなかったです。

 

試合後にとんかつと鶏の唐揚げを食べましたが

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足りなかったのでしょうね。

 

きのう食べたのはそれだけでした。

 

祝勝会では炭酸水ばかり飲んでいて食べませんでした。

今日はガッツリ食べておこうと思います。

 

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.1kgです。

 





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