深夜に起きてしまいました

2013 6月 30 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

深夜に起きてしまいました。

 

きのうはだいぶ水を飲んだので、

トイレに起きて、そのままなのです。

 

朝ゴハン、もう食べてしまいました。

早すぎです。

 

今朝30日(1:10)の、

体重 74.6kg   (前日比:+2.3kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:+0.5Pt)

へそ周り 91.1cm (前日比:+0.8cm)

きのうの歩数 5,644歩

きのうの摂取カロリー 1,798kcal

きのうの摂取水分 12.0L

でした。

 

ちょっと気を抜いてしまい、

水分過剰摂取となってしまいました。

 

きょうは新宿までお仕事で出張です。 夜は接待になるでしょう。

コレでまたカロリー計算がわからなく

なってしまう。

 

明日の朝は、もっと体重が増えているかも。

 

7月の目標 「体重を70kg未満にする。」 です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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