流動食ならいいのかな?

2016 10月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

水だけで過ごして半日経ったところで、固形物でなければ食べてもいいかも。

と、バターコーヒーとアイスクリームをいただきました。

いやー、とても美味しくいただきました。

 

でも、コーヒーって、刺激あるんじゃ?

と、頭をよぎったので、きょうはやっぱり水と白湯のみにしておこうと思います。

 

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水と白湯を飲んでいるのでそれほど空腹感はありませんでした。

舌はまだ痛いです。

あと二日間、のんびりしていきます。

 

水分を飲む量は、少なくなりました。

5リットルくらいでしょうか。

いままでは常温の水を飲んでいたので、これを白湯に変えることで飲む量が減ったと思います。

 

白湯だと少ない量で満足するのでいいですね。

気節が秋だということもあって、白湯がちょうどいいです。

これが夏だったら、白湯を飲むのは辛いでしょう。

 

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今朝4日(5:00)の、

体重 72.5kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:+0.6pt)

へそ周り 88.8cm (前日比:-1.0cm)

摂取カロリー 732kcal

でした。

 

期待していた体重ですが、減りませんでした。

へそ周りは減ったので、脂肪が多少は使われているのかもしれません。

まだ水分が多いのでしょうか?

あしたどうなっているかで考えをまとめたいです。

 

本来の目的は内蔵を休ませることにあるので、体重云々ということではないのですが、やっぱり気になりますよね。

身体のためにはお昼寝もした方がいいのかもしれません。

きのうは机で寝ていました。

寝るつもり無かったのですが、やっぱり疲れているのでしょう。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで5.5㎏です。

 





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