水分飲み過ぎですね

きょうも高校野球観戦です。

第4回戦目です。

熱中症注意です。

 

前回、祝勝会でウーロン茶25杯飲みました。

飲み過ぎです。

きょうは2、3杯で押さえておきます。

 

モチ、祝勝会ならね。

 

今朝21日(3:40)の、

体重 72.3kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:-0.5Pt)

へそ周り 89.7cm (前日比:-0.8cm)

きのうの歩数 4,332歩

きのうの摂取カロリー 1,842kcal

きのうの摂取水分 10.0L

でした。

 

水分飲み過ぎですね。

カロリー押さえていながら、

体重増えました。

 

きょうはプチ同窓会なので、

飲み過ぎ注意ですね。

 

今月の目標

「体重を70kg未満にする。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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