水分飲み過ぎですね

きょうも高校野球観戦です。

第４回戦目です。

熱中症注意です。

前回、祝勝会でウーロン茶２５杯飲みました。

飲み過ぎです。

きょうは２、３杯で押さえておきます。

モチ、祝勝会ならね。

今朝21日（3：40）の、

体重　72.3kg　　　(前日比：+0.3kg）

体脂肪率　24.3％　(前日比：-0.5Pt）

へそ周り　89.7cm （前日比：-0.8cm）

きのうの歩数　4,332歩

きのうの摂取カロリー　1,842kcal

きのうの摂取水分　10.0L

でした。

水分飲み過ぎですね。

カロリー押さえていながら、

体重増えました。

きょうはプチ同窓会なので、

飲み過ぎ注意ですね。

今月の目標

「体重を７０kg未満にする。」

です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。