水分控えます

2014 4月 14 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

飲まないと、

言っておきながら

結局飲んじゃいました。

 

きょうは、

きのうの半分に

おさえておこうと思います。

 

食事は

3食しっかりとりたいです。

 

カロリー計算、

ふたたび始めます。

 

やっぱり

どれだけ食べているか、

把握しておいた方が

いいと思ったので。

 

今朝14日(5:00)の、

体重 76.4kg   (前日比:-1.4kg)

体脂肪率 24.9% (前日比:+0.6Pt)

へそ周り 91.2cm (前日比:-1.8cm)

きのうの歩数  4,479歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 8.0L

でした。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

 

目標まで、6.4kgです。

 

あと半月だ。

水分減らして、

がんばるぞ~

 

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