水分の摂りすぎ

きのうは水を２リットル入りのペットボトルで５本飲みました。 そのほかにも麦茶や紅茶、コーヒー、コーラなども飲みました。 全部で１５リットルくらいかなぁ。

今朝２２日（２１日の２３：３０）の、

体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：＋１．２ｋｇ） 体脂肪率　２３．９％　（前日比：＋１．０％）

きのうの歩数　４，３０６歩

でした。

水分が抜け切れていないので、もろに体重に響いています。 夜中に何度もトイレに起きました。

水分の摂りすぎは気をつけたほうがいいですね。

お熱のほうは、平熱になりました。 ご心配をおかけしました。

今日一日様子見で、ゆっくりしたいと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。