水分の摂りすぎ

きのうは水を2リットル入りのペットボトルで5本飲みました。 そのほかにも麦茶や紅茶、コーヒー、コーラなども飲みました。 全部で15リットルくらいかなぁ。

今朝22日(21日の23:30)の、

体重 75.6kg  (前日比:+1.2kg) 体脂肪率 23.9% (前日比:+1.0%)

きのうの歩数 4,306歩

でした。

水分が抜け切れていないので、もろに体重に響いています。 夜中に何度もトイレに起きました。

水分の摂りすぎは気をつけたほうがいいですね。

お熱のほうは、平熱になりました。 ご心配をおかけしました。

今日一日様子見で、ゆっくりしたいと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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