水中ウォークに行ってきました

お昼から14時にかけて、市内の温水プールで水中ウォークをしてきました。 夏に毎日行っていたプールですが、この冬もここでお世話になります。

夏と同様に20分間の水中ウォークだけですが、 始める前に体重を計り、終わった後よく体を拭いてからふたたび計測したら、 500g減っていました。

夏に、効果があることは身をもってわかっていました。 秋には陸上でウオーキングしていましたが、 寒くなってきて、ここのところぜんぜん運動していませんでした。

水中ウォーク、たかが20分ですか、侮れません。 明日も行く予定です。

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