水の飲み過ぎ?体重減りません

2013 7月 27 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

つい水分を摂ってしまいます。

口さみしいからでしょうか?

 

きのうもたくさん飲んでしまいました。

こりゃ-完全水太りですな。

 

水分抜けば、1kgくらいは簡単に減るでしょう。

 

ただ、季節が夏だけに、

安易に水分を減らすのは危ないかもしれません。

 

と、言っても、一日10リットルも飲んじゃ

ちょっとくらい減らしても関係ないかもしれません。

 

今朝28日(3:40)の、

体重 72.6kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:+1.0Pt)

へそ周り 90.7cm (前日比:-0.7cm)

きのうの歩数 5,973歩

きのうの摂取カロリー 2,183kcal

きのうの摂取水分 10.0L

でした。

 

きょうは、いきなり摂取水分量を

減らしてみようと思います。

 

5リットルくらいでおさえられたら

体重減るかな?

 

摂取カロリーも

1,500kcal以内におさえたいですね。

 

とりあえず心に留めておいて、

なるたけ目標にそうようにします。

 

今月の目標

「体重を70kg未満にする。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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