歩け~っ、てか。

今朝30日(2:50)の、

体重 75.2kg  (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:+0.5%)

へそ周り 92.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 7,469歩

でした。

 

なんだか75kgの前後をうろうろしていますね。

食べるものしっかり食べていて、

運動していないがいけないのかもしれません。

だって、寒いんですもの。

って、言い訳です。

日の出前にウォーキングに行こうと思っているから

寒いんですよね。

いっそ日の出後にウォーキング行ったらどうかな?

今日試してみます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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