27,454歩

革製のミトンの手袋が欲しくて

一日中歩きまわりました。

結局どこのお店でも見つからず、

足が痛くなってしまいました。

お腹が空いたので、おそばを2杯食べてしまいました。

その他にジンジャーエールを1リットル。

また食べ過ぎてしまいました。

今朝4日（2：45）の、

体重　77.7kg　　　（前日比：-0.1kg）

体脂肪率　25.9％　（前日比：+0.2％）

へそ周り　96.0cm　（前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　27,454歩

でした。

せっかく歩きまわって、お腹をすかせたのに、

食べ過ぎちゃ変わりませんね。

きょうは、家でお仕事です。

デスクワークですから、またじっとしている時間になりますね。

お食事は夕飯のみにしたいです。

自転車こぎと筋トレもしっかり計画してやろうと思います。

一日のメニューしっかりこなしたいですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。